{"id":6185,"date":"2014-06-30T07:16:37","date_gmt":"2014-06-30T06:16:37","guid":{"rendered":"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/?p=6185"},"modified":"2018-12-12T06:59:26","modified_gmt":"2018-12-12T05:59:26","slug":"un-menu-infantil-equilibrado-y-sano-es-mucho-pedir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/un-menu-infantil-equilibrado-y-sano-es-mucho-pedir\/","title":{"rendered":"Un men\u00fa infantil equilibrado y sano \u00bfEs mucho pedir?"},"content":{"rendered":"<p>Hace ya un tiempo que mi mujer y yo nos fijamos m\u00e1s en detalle en los platos que se anuncian como <strong>men\u00fa infantil cuando hacemos un <a href=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/tag\/viaje-con-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">viaje con ni\u00f1os<\/a><\/strong> o cuando comemos fuera de casa. Y nos hemos dado cuenta que en general se repiten una y otra vez los mismos primeros y segundos, de tal forma que si los peques siguieran esa dieta continuadamente a la larga tendr\u00edan serios problemas de salud, por no mencionar que seguramente se morir\u00edan de aburrimiento. <strong>\u00bfSon los men\u00fas infantiles una patra\u00f1a?<\/strong> \u00bfFalta imaginaci\u00f3n en las cocinas que preparan platos destinados a los ni\u00f1os? \u00bfNo pueden mejorar y ofrecer una dieta m\u00e1s sana?<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/buffet-especial-ni\u00f1os.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-6295\" src=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/buffet-especial-ni\u00f1os.jpg\" alt=\"buffet-especial-ni\u00f1os\" width=\"800\" height=\"578\" srcset=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/buffet-especial-ni\u00f1os.jpg 800w, https:\/\/www.viajares.es\/version2\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/buffet-especial-ni\u00f1os-300x216.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Para empezar os muestro algunos ejemplos t\u00edpicos de lo que ser\u00eda un men\u00fa infantil:<\/p>\n<ul>\n<li>Espaguetis bolo\u00f1esa y pollo rebozado con patatas fritas<\/li>\n<li>Macarrones con tomate y escalope con patatas<\/li>\n<li>Raviolis con salsa m\u00e1s\u00a0frankfurt con patatas<\/li>\n<li>Tallarines con salsa de tomate y de segundo, salchichas con patatas fritas<\/li>\n<li>Pizza, por supuesto, no falta nunca<\/li>\n<li>De postres: Helado, profiteroles, flan, pastel de chocolate, etc&#8230;.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00bfVerdad que te suenan estos platos cuando te presentan un <strong>men\u00fa infantil en un hotel<\/strong> o restaurante? Yo no soy nutricionista ni nada por el estilo pero abogo por un cambio en las comidas destinadas a los peques en <strong>hoteles y restaurantes<\/strong>. Ya est\u00e1 bien de tanta <em>fritanga<\/em> y tanta pasta, \u00bfno? Si yo tuviera que seguir este plan de alimentaci\u00f3n durante cuatro d\u00edas seguidos sin duda que protestar\u00eda, y mi est\u00f3mago tambi\u00e9n. En contraposici\u00f3n, si por ejemplo miramos la dieta que hacen en muchos comedores escolares veremos que los platos son m\u00e1s sanos y equilibrados. \u00bfTenemos que prescindir de ingerir comida saludable al salir de casa? \u00bfVerdad que no es tan complicado pensar un men\u00fa m\u00ednimamente sano y apetitoso con los ni\u00f1os en mente?<\/p>\n<p>Y luego hay otra cuesti\u00f3n. Si estamos viajando y nos motiva conocer otros lugares y costumbres \u00bfNo es la ocasi\u00f3n perfecta para introducir nuevos sabores y ensanchar el paladar de nuestros ni\u00f1os? El sota, caballo y rey de la pasta y rebozados les vendr\u00e1 bien a muchas familias supongo para sofocar cualquier <a href=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/2014\/09\/excursion-con-ninis-font-del-burgar-serra-montsia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">peque\u00f1a rebeli\u00f3n<\/a>, por una supuesta comodidad, pero opino que es una pena, aunque tampoco me voy a meter con lo que hacen otros padres, pues ya tengo bastante con mis tres peques.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-6260\" src=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/menu-infantil.jpg\" alt=\"menu-infantil\" width=\"800\" height=\"598\" srcset=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/menu-infantil.jpg 800w, https:\/\/www.viajares.es\/version2\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/menu-infantil-300x224.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<p>Cuando hacemos <strong><a href=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/tag\/viaje-con-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">viajes con los ni\u00f1os<\/a><\/strong>\u00a0siempre animamos a los peques\u00a0a probar de todo y muchas veces preguntamos si para ellos pueden preparar raciones con menor cantidad de comida pero de lo mismo que nosotros pedimos. \u00bfEso puede ser tambi\u00e9n un men\u00fa infantil, no? Igual que hacemos en casa, que comemos todos lo mismo aunque las cantidades no son iguales. Caracoles, marisco (cuando se puede), cabezas de cordero al horno, huevas, almejas, pies de cerdo, me enorgullezco, por decirlo de alguna forma, de que en nuestra mesa no quede nada cuando ponemos estos platos en circulaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Igual sucede cuando salimos a comer fuera. Salvo excepciones, los ni\u00f1os siempre se animan a probar algo nuevo, y claro, a veces no les gusta, pero la mayor\u00eda de los platos son engullidos con devoci\u00f3n. Pero igual nos pasa a los adultos, que alguna vez no nos termina de gustar lo que tenemos en el plato&#8230; Tambi\u00e9n intentamos sacar la nariz acompa\u00f1ados de los peques en aquellos <a href=\"https:\/\/www.viajares.es\/version2\/2014\/07\/5-mercados-mediterraneos-para-visitar-con-ninos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">mercados<\/a> que aparecen en nuestra ruta. Comer bien o mejor empieza familiariz\u00e1ndonos con la materia prima<\/p>\n<p>Abogo por repensar los <strong>men\u00fas infantiles en hoteles y restaurantes<\/strong>, ofreciendo m\u00e1s variedad de platos y tambi\u00e9n un poco m\u00e1s de creatividad con platos equilibrados. O desarrollar la alternativa de ofrecer medias raciones\u00a0de la carta pensando en los peque\u00f1os de la casa.<\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 piensas\u00a0t\u00fa\u00a0de los men\u00fas para ni\u00f1os? \u00bfTe encuentras con situaciones parecidas a las que explico cuando viajas con tus peques?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hace ya un tiempo que mi mujer y yo nos fijamos m\u00e1s en detalle en los platos que se anuncian como men\u00fa infantil cuando hacemos un viaje con ni\u00f1os o cuando comemos fuera de casa. 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